ONLINE-KURS: FUNCTIONAL TRAINING

by Kornelius Kraus [DS, MA]

Functional Training

In der Beitragsserie lernst Du Hintergründe, Prinzipien und umsetzbare Einsatzmöglichkeiten des Functional Training. Zudem erhältst Du Zugang zum Online-Kurs Assessment im Functional Training. Nach erfolgreichem Durcharbeiten der Beiträge hast Du das nötige Wissen um Trainingsstunden zu entwerfen und erste Erfolge mit den Methoden des Functional Training zu sammeln.

 

 

 

Der erste Beitrag deckt die wichtigsten Hintergründe und Ideen der Begründer auf. Die Auseinandersetzung mit den Ideen ist sinnvoll, da sie die Voraussetzung für die funktionelle Bewegungsanalyse und das darauf aufbauende Trainingsdesign ist.

Die weiteren Beiträge vermitteln das Grundwissen zu Assessment, Trainingsprinzipien und Programmdesign anhand von Beispielen.

Diese Informationen stellen wir Dir außerdem zur Verfügung:

+ Tools

+ Literatur

+ Workshops

+ relevante Seminare

LESSON 1. FUNCTIONAL TRAINING – BASICS

LESSON 2. ASSESSMENT – MOVEMENT SCREENING

LESSON 3. ASSESSMENT – MOVEMENT STRATEGY

LESSON 4. CORRECTIVE EXERCISES

LESSON 5. MEHR ALS FOAM ROLL – MYOFASCIAL RELEASE

LITERATUR FÜR DAS SELBSTSTUDIUM

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