Individuelle Trainingspläne starten mit den richtigen Fragen!

by Kornelius Kraus [DS, MA]

PROathleteEin individueller Trainingsplan bedarf einer individuellen Analyse. In vielen Fällen ist dies gar nicht möglich und zu Beginn vielleicht auch nicht immer nötig, denn aus praktischer Sicht basiert jede erfolgreiche Betreuung auf regelmäßigem Training. Hierfür eignet sich die Warum-Frage hervorragend, um wesentliche Motive für das angestrebte Training zu identifizieren. Ist eine regelmäßige Trainingsroutine sichergestellt, so ist eine sportspezifische Anforderungsanalyse unabdingbar. Weiterlesen

Athletic Day von Perform Better

by Elisabeth Schütz

Paul-Bobinger-Power-development-sw

Am Samstag präsentierte Kornelius Kraus auf dem Athletic Day von Perform Better wissenschaftlich fundierte Methoden zur Diagnostik und Steigerung von Schnell- und Reaktivkraft. Anbei ein paar Impressionen.
Weiterlesen