FUNCTIONAL TRAINING KURS lesson 2

ASSESSMENT. movement screening

by Kornelius Kraus [DS, MA]

FMS_Inline Lunge

Nachdem Du die Grundideen von Michael Boyle und Juan Carlos Santana studiert hast, widmen wir uns heute der Bewegungsanalyse. Die Bewegungsanalyse ist Teil des Assessments und Basis für die Trainingsgestaltung. In Lesson 2 erarbeitest Du Dir nützliche Elemente des Motor Control Screening und legst so die Grundlagen für erste Erfahrungen. Außerdem enthält die Lesson Links zur Einführung in das FMS-Scoring und eine wissenschaftliche Bewertung des FMS. Weiterlesen

FUNCTIONAL TRAINING KURS

by Kornelius Kraus [DS, MA]

Functional Training

In der Beitragsserie lernst Du Hintergründe, Prinzipien und umsetzbare Einsatzmöglichkeiten des Functional Training. Zudem erhältst Du Zugang zum Online-Kurs Assessment im Functional Training. Nach erfolgreichem Durcharbeiten der Beiträge hast Du das nötige Wissen um Trainingsstunden zu entwerfen und erste Erfolge mit den Methoden des Functional Training zu sammeln.

 

 

 

DER AUTOR

KORNELIUS KRAUS. Seit 2006 betreut er Athleten und Nachwuchssportler. Der Sportwissenschaftler und Trainer bereitet wissenschaftliche Erkenntnisse für die Umsetzung in der Athletenbetreuung praxisnah auf. Zudem gibt er Trainings in Athletic Therapy, Functional Training und Strength and Conditioning. Einer seiner Forschungsschwerpunkte ist die motorische Verletzungsprävention.