Wie tief muss eine Kniebeuge sein?

by Kornelius Kraus [DS, MA]

Als Wissenschaftler nutze ich unseren Stereotyp “It depends”. Aber dahinter möchte ich mich nicht verstecken, sondern knapp darauf eingehen, warum ich diese Antwort wähle und zu welchen praktischen Konsequenzen das führt.

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FASZIENWISSEN UND DIE INTEGRATION IN DEN SPORT

by Kornelius Kraus [DS, MA]

Der Chiropraktiker und Performance Trainer Dr. Jason Ross hat mich auf seinem Blog “TRAIN OUT PAIN” auf einen sehr interessanten Vortrag von Dr. Carla Stecco von der Univeristät Padua aufmerksam gemacht.

In der Präsentation gewährt sie Einblicke mit Ultraschallaufnahmen in die Bewegung der Faszie. Zudem gibt sie Vorschläge, wie man neue Erkenntnisse in den Sport integrieren kann.

DER AUTOR

KORNELIUS KRAUS. Seit 2006 betreut er Athleten und Nachwuchssportler. Der Sportwissenschaftler und Trainer bereitet wissenschaftliche Erkenntnisse für die Umsetzung in der Athletenbetreuung praxisnah auf. Zudem gibt er Trainings in Athletic Therapy, Functional Training und Strength and Conditioning. Einer seiner Forschungsschwerpunkte ist die motorische Verletzungsprävention.